Illuminez votre quotitien

Dernière mise à jour : il y a 17 heures

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » Marc Aurèle




Vivre en pleine conscience


La pleine conscience (ou « mindfulness ») est une mindset qui consite à vivre le moment présent et à être dans le « ici et maintenant », à être comme un observateur extérieur sans porter de jugement.


«Vivre est un privilège ; Ce n'est pas un dû. Alors on doit avoir la politesse, l'élégance, de profiter du fait d'être vivant pour que cette vie soit belle. La conscience de notre privilège doit engendrer un comportement. Une seule question chaque matin: comment faire en sorte que cette journée qui débute soit belle ?» Olivier de Kersauson

Aimer et rire


Aimer est un sentiment que l'on peut avoir pour quelqu'un ou quelque chose mais c'est aussi une forme de gratitude. Apprendre à avoir de la gratitude pour la vie qui nous est donnée permet d'atteindre une certaine forme de satisfaction et de paix intérieure.


Rire de tout et de rien, rire aussi dans notre fort intérieur et regarder le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide. C'est aussi un mindset qui permet de démarrer une journée pleine de lumière.

0 vue0 commentaire